天气寒冷，记得给家人喝这道汤，滋养补气血，安稳度过秋季
天气寒冷抹茶交易所，记得给家人喝这道汤，滋养补气血，安稳度过秋季
9月的天气越来越寒冷抹茶交易所，很多朋友都已经把秋衣秋裤穿在身上来保暖
，今天为大家带来一款非常适合秋季与冬季大补的山药羊肉汤，口感非常鲜美，羊肉软烂，山药软糯，汤汁滋养补气血，家人喝上这碗汤，一整个秋季可以安稳度过抹茶交易所。
山药羊肉汤在我们家每年的秋季与冬季大概10天左右就要喝一次，无论是感冒还是风寒喝上一碗羊肉汤身体立刻就变得非常暖和，此款汤可以补脾温中暖夏，非常使用与营养不良，身体虚弱的人喝，大家还可以根据个人口味在汤中搭配冬虫夏草、玉米、胡萝卜等食材，这样口感也会比较有层次香甜抹茶交易所。
羊肉是我们日常生活中经常吃到的一种食材抹茶交易所，也是非常滋补性的肉类，羊肉味道鲜美多汁，而且营养元素非常丰富，山药与羊肉都是非常好的滋补品，羊肉中含有脂肪、碳水化合物、钙、维生素、铁、钾等功效，羊奶与牛奶相对比较起来蛋白质的与脂肪要高
，所以羊肉容易被人体所吸收，不会有发胖的现象发生抹茶交易所。
秋冬季吃羊肉可以帮助我们预防寒冷，很多人都称羊肉为''人参补气，羊肉则善补形''，多吃羊肉可以帮助我们血液循环助消化，下面就一起来看看这款羊肉山药汤的制作步骤吧抹茶交易所。
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【菜名】：山药羊肉汤
【所需食材】：
羊肉400克、虫花草15克、铁棍山药250克、生姜3片、食用盐适量抹茶交易所。料酒适量。
【烹饪步骤】：
1.
首先我们需要将以上食材都准备好，将羊肉用清水清洗干净后我们需要切成大块，然后放到水中进行浸泡抹茶交易所。
2. 接下来我们需要把铁棍山药、葱花草、生姜准备好抹茶交易所。
3. 锅中加入适量的清水，水开后我们把羊肉放到锅中煮沸腾然后冲凉水进行备用抹茶交易所。
4. 虫花草用清水清洗干净，注意不要泡在水中时间过久会影响口感，也会影响虫草的真菌被消失，影响虫花草的生长功效抹茶交易所。
5. 山药清洗干净后需要把表皮消掉，然后再切成小块状放到盆中进行备用抹茶交易所。
6. 接下来我们需要把以上准备好的所有食材放到锅中然后再加入2500毫升的清水，大火烧开后需要转小火慢慢炖煮2个小时左右的时间抹茶交易所。
7.炖煮后我们在把山药放到锅中煮至软烂，羊肉用筷子一扎就软烂时就代表已经好了，我们在汤中加入适量的食用盐进行调味即可抹茶交易所。
【烹饪窍门】：
1. 此款汤非常滋补养胃，大家还可以根据个人口味在汤中搭配一些玉米、莲藕、胡萝卜等食材，口感也会比较独特香甜抹茶交易所。
2. 山药是一款非常健康的食材，口感软糯，可以清炒还可以煲汤是非常好的滋补品，山药中含有淀粉酶物质，可以帮助我们身体的消化还可以促进肠胃蠕动，经常吃山药还可以延年益寿抹茶交易所。
【文案编辑】目海食方大人
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