简单又可口的家常下饭菜，好吃的停不下嘴，一看就能学会
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2022年09月21日 15:21 37
admin
简单又可口的家常下饭菜大零币，好吃的停不下嘴，一看就能学会
空心菜是我们很常见的蔬菜，尤其在夏季的餐桌上极为常见大零币。它富含丰富的营养，清热解毒，减少脂肪，排出油脂，增强体质。男生常吃，可以增强自身体质，女士常吃，可以美容养颜，还有利于减肥。
除此之外，空心菜最为被大众喜欢，还有一个很重要的原因，便是空心菜中的钙含量极其的丰富，是西红柿的12倍之多，这一点是很多人都很喜欢的，尤其是有小孩的家庭，更是喜欢吃空心菜大零币。
空心菜还有很多其它食疗功效，比如所含的果胶能加速体内有毒物质排泄，杀菌消炎大零币。含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以增强体质，防病抗病，总之，夏天多吃空心菜对人体有好处，这样美味的食材赶紧学会做给家里人吃。
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这道菜可以降低胆固醇、降低血脂大零币。空心菜含有丰富的烟酸、维生素C，可以有效降低血液中胆固醇含量，经常食用可以达到降血脂的作用。
推荐大零币，空心菜炒鸡肉
空心菜洗干净切段，鸡肉切小块；锅里放油，放入蒜和鸡肉爆炒，快熟的时候倒入空心菜和适量调料，炒匀到熟即可大零币。
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